Бўйингизда бўлганини билган заҳотингиз таомномангизни В9 витамини билан бойитинг. Бу витамин ҳомила умуртқа поғонасида туғма нуқсонлар юзага келишининг олдини олади.
Овқатни хазм қилишда муаммолар бўлмаслиги учун оч қоринга нималарни еб бўлмайди ва уларни нима билан алмаштириш мумкин.
Қуйидаги маҳсулотлар организмдаги моддалар алмашинувини яхшилаб, ортиқча суюқликни чиқариб ташлайди, овқат ҳазм қилиш тизимини яхшилайди ва энг асосийси, ёғларни эритади
Ушбу шифобахш таом таркибидаги буғдой иммунитетни оширади, инфекцияларга қарши девор ҳосил қилади, асаб тизимига яхши таъсир қилиб, юрак қон-томир фаолиятини яхшилайди.
Диетологлар қизилчани «чангютқич» деб аташади. Чунки у танани турли хил кераксиз моддалардан тозалайди. Қизилчани баргини хам, илдизини хам ишлатса бўлади. Уларда ёғларни эритувчи, жигар хужайраларини тикловчи...
Қулупнай антиоксидантларга бой, организмдан токсинларни ҳайдовчи реза мева ҳисобланади. Унинг таркибидаги шакарни бола ошқозони яхши ҳазм қилади. Шунингдек, мева таркибидаги А, С ва В1 витаминлари кўриш қобилиятини...
Гуноҳлар кечирилгувчи, ниятлар ижобат бўлгувчи бу ойда рўза тутиш ҳам фарз саналса, инсон саломатлиги учун фойдали жиҳатлари ҳам алоҳида эътироф этилган. Иссиқ ва узун кунларда рўза тутишда юртдошларимизга...
Бундай нозик паллада бўлажак онанинг кўнгли кутилмаган нарсаларни тусаб қолади. Ҳомиладорликда нимага бошқоронғи бўлиш кўпчилик ўйлаганидек етишмаётган моддаларга эмас, аёлнинг кайфиятига ва овқатланишдаги...
Тадқиқотларда кўҳликкина аёллар стрессга, ҳис-ҳаяжонга берилувчан бўлишлари аниқланган. Яъни бундай аёлларнинг организмида қон таркибини ва моддалар алмашинувини ўзгартириб юборувчи стресс гормонлари — адреналин...
Шифокорларнинг фикрича, сабзавот шарбатларини доимий қабул қилиш умрни узайтириб, сурункали касалликлардан халос бўлишга, юрак, жигар, бўғимлар саломатлигини сақлашга хизмат қилади. Лекин бу жараённи аста-секин...
Баъзилар қондаги холестеринни камайтириш учун ёғни бутунлай чеклаб, фақат мева ва сабзавотлардангина иборат парҳезларга амал қилишади. Лекин умумий холестерин камайди дегани хасталик чекинганини билдирмайди....
«Ҳамма нарса меъёрида бўлиши керак» деган олтин қоида супер фойдали озиқ-овқатларга ҳам тегишли. Қайси фойдали озиқ-овқатларнинг меъёрдан ошиқчаси сизга хавф туғдириши мумкин?
Биринчиси яллиғланиш жараёнларини камайтиради, кислоталар эса ёмон холестерин даражасини пасайтириш ва яхши холестерин даражасини кўтариш хусусиятига эга.
Одатда, ҳар қандай парҳезни бошлашдан олдин воз кечиладиган биринчи озиқ-овқат — бу нон. Аслида, нон маҳсулотлари рациондаги таркибида организм учун энг муҳим моддалар: аминокислоталар, углеводлар, витаминлар,...
Шифокор тавсиясига кўра, ҳомиладорлар учун мўлжалланган витаминлар тўпламини, фолат кислотасини истеъмол қилиш керак (ҳомиладорликкача 3 ой, ҳомиладорликдан кейин яна 3 ой). ЭКУ муолажасидан бир ой...
Инсон организми учун ниҳоятда зарур бўлган оқсил манбаи ҳамда А, D, Е витаминларга мўл бўлган тухум танага кувват улашиб, суяк скелетини озиқлантиради, очлик ҳиссини кулфлаб, енгил ҳазм бўлади. Даво сифатида...
Бола эмишдан чиққан маҳал кескин озиб кетмаслиги учун таомнома оқсил ва витаминларга бой бўлиши керак. Бу дегани эрталаб, албатта, ичига сариёғ солинган сули ёки гуручли бўтқа, тушликкача қирилган сабзига озроқ...
Агар кўриш қобилиятингиз паст бўлса, ҳомиладорлик пайтида оғир ишлардан сақланишингиз, айниқса, 1 кг.дан ортиқ юк кўтармаслигингиз лозим. Чунки зўриқиш кўз ички босимининг кўтарилишига олиб келади. Вақти-вақти...
Қорин дам бўлиши безовта қилганида ёғсиз, мевасиз йогурт енг. Харид вақти маҳсулот қадоғига диққат қилинг, ёғлилик фоизи кам бўлишидан ташқари, қанд миқдори ҳам оз бўлиши лозим.
-
Тошкент ш.,Мустакиллик к, 75
-
+998 (91) 162-13-30
-
fax
-
info@mednetsoft.uz
-
Мактуб жўнатиш шакли
-
-
Ижтимоий тармокларда бўлишиш
Умумий: 1197973Барча сахифа:8934964Ой мобайнида0
Copyright © www.salomatlik.uz 2026
Барча ҳуқуқлар ҳимояланган.
Сайтдаги барча маълумотлар Ўзбекистон Республикаси қонунчилиги, шунингдек муаллифлик ҳуқуқи ва бошқа қонунларга мувофиқ ҳимояланади.
Ушбу сайт Ўзбекистон Республикасининг ягона тиббий ахборот портали www.med.uz тармоғига киради.
Сайт яратувчиси: Mednetsoft