7 Апреля Всемирный день здоровья. осталось: 3 куни!
ru uz

ОЛМА ЕНГ, СОҒЛОМ БЎЛАСИЗ
Олма мевасининг қон ҳаракатини маромига солиши, паришонхотирлик, мия ҳорғинлигини кетказиши эътироф этилади. Подагра ва дизентерия касалликларида олмали парҳезнинг фойдаси тажрибада синалган.

Қуритилган олхўри саратон хасталигига қарши кураш воситасидир
Американинг Техас ва Шимолий Каролина штатлари мутахассислари олиб борган изланишлар қуритилган олхўри доимий тарзда еб юрилса, саратон хасталиги ривожланиши секинлашиши таъминланишини аниқлаб берди.

 Жигар учун 7 фойдали маҳсулот!
Таом ва егуликлар нафақат мазали, балки фойдали бўлиши ҳам муҳим. Айниқса, гап жигар саломатлиги ҳақида борар экан, таомнома тўғри тузилиши шарт. Қуйида жигарни тозаловчи ва ушбу аъзо ҳужайраларининг тикланишига...

Гилоснинг тери касалликларида ҳайратланарли фойдалари
Бир сиқим гилос очликдан, чанқоқдан халос этади, кайфиятни кўтариб, кишини тетиклаштиради. Гилосни мунтазам истеъмол қилиш организмга хуш ёқади. Антиоксидантлар моддалар алмашинувини меъёрига тушириб, зарарли...

Ўзи ҳам, пўсти ҳам фойдали
Айрим сабзавот ва меваларнинг нафақат ўзи балки пўстлоғи ҳам баъзи касалликларга даво.

Енғоқ – мастопатияда фойдали
Мия ва белга қувват бўлувчи ёнғоқнииг фойдали жиҳатлари ниҳоятда бисёр. Ақлий меҳнат, спорт билан шуғулланувчилар, албатта, овқат рационларига ёнғоқ қўшишлари тавсия этилади. Бундан ташқари, унинг таркиби йодга...

Бўғим оғриғи, йўтал ва саратонга қарши занжабил (имбирь)
Занжабил организмга қувват бериб, фойдали моддалар билан бойитади ва стимуллайди, бактерияларни зарарсизлантиради. Занжабил илдизи тана ҳарорати ошганда (38 даражагача) иситмани туширади. Шунингдек,...

Зира — озиш учун энг яхши зиравор
Озишга олиб борувчи йўлнинг тўғри овқатланиш ва мунтазам машқлар орқали ўтиши ҳеч кимга сир эмас. Лекин озиш жараёнида маълум ролни бажариши мумкин бўлган бир зиравор бор. Бу зиравор қандай номланади?

Қайси сабзавотларни пиширилган ҳолда ейиш фойдалироқ?
Албатта, соғлом парҳезни кўп миқдордаги янги сабзавотларсиз тасаввур қилиб бўлмайди, лекин агар улар димланса, буғда пиширилса ёки грилда қовурилса баъзи фойдали моддаларни ҳазм қилиш енгилроқ бўлади.

Мандарин мевасини енгу, пўстлоғини ташлаб юборманг
Цитрус мевалари оиласининг кенжатойи – мандаринни барчамиз севиб истеъмол қиламиз. У нафақат мазали, балки фойдали ҳамдир. Кўп гапириб нима қилдик, мандариннинг сиз билган ва билмаган хусусиятлари билан танишинг!

Асалнинг организмга фойдаси
Асал организм тезда уйқуга кетишга ёрдам берувчи мелатонин гормонига айлантирувчи сератонинни ишлаб чиқаришга туртки беради.

Бедана тухумининг фойдали жиҳатлари
Товуқ тухуми билан таққослаганда, бедана тухумининг бир граммида икки марта кўпроқ А ва Д витамини борлигини айтиш мумкин. Шунингдек, унинг таркибида Б витамини, мис, фосфор, калий, темир, кобалт, никотин кислотаси...

Редиска енг шамолламайсиз!
Тўқ пушти рангдаги редиска таркибида оқсил, углевод, витамин ва минерал тузлар бўлиб, кўклам пайти толиққан организмга тетиклик улашади.

Пиёз бўлакларини уйнинг ҳар ерига қўйсангиз нима бўлишини биласизми?
Пиёз жаҳонда энг кўп истеъмол қилинадиган озиқ-овқат маҳсулотларидан бири. У нафақат овқатни мазали ва фойдали қилади, шу билан бирга у даволаш хусусиятига эга бўлган кучли восита ҳамдир.

Қулупнай енг, хаста бўлмайсиз
Ич қотганда 2 ош қошиқ қулупнайни 1 стакан қайнаган сувга 30 дақиқага дамлаб қўйинг, сўнг дамламани докада сузиб олиб, 0.5 стакандан овқатланишдан олдин қабул қилинг.

Бақлажон: фойдами ёки зарар?
Бақлажонни доимий тарзда истеъмол қилсангиз, юрак-қон томир касалликларининг олдини олган бўласиз. Юрак мушаклари мустаҳкамланади, қондаги холестерин миқдори камаяди, остеопороз ва остеохондрозга қарши курашувчанлик...

Бананнинг 9 фойдаси
Таркибидаги калий моддаси туфайли жисмоний машқлардан сўнг оёқ мушаклари тортишишининг олдини олади. Шунингдек, оёқ шишларидан халос бўлишга кўмаклашади.

Саримсоқпиёз бекларга фойдали
Таркибида биологик фаол моддалари кўплиги боис, саримсоқпиёз саратон ҳужайраларини йўқотиш кучига эга. Шу боис, бачадондаги ҳар хил шиш, ўсимта, полип, киста, эрозияларнинг хавфли ўсмаларга айланиб кетмаслиги...

Қандли диабет, гастрит ва соч тўкилишига қарши булғор қалампири
Табиатнинг қайси неъматини олмайлик, инсоннинг саломатлигига фойдаси бор. Бугун эътироф этмоқчи бўлган сабзавотимиз ҳам соғликни тиклашда, уни сақлашда, турли хавфлардан химоялашда асқатади. Булғор қалампирининг...

Қулупнай мавсумини очиқ деб эълон қиламиз
Баҳорнинг ушбу эркатой мевасига она табиат бор меҳрини берган десак, адашмаймиз. Кўплаб витаминлар, минераллар, макро ва микроэлементлар билан тўйинган кулупнай бежизга биринчи бўлиб етилмайди, ахир. Ёқимли...