ru uz

Болага қачондан ва қанча қулупнай бериш мумкин
Қулупнай антиоксидантларга бой, организмдан токсинларни ҳайдовчи реза мева ҳисобланади. Унинг таркибидаги шакарни бола ошқозони яхши ҳазм қилади. Шунингдек, мева таркибидаги А, С ва В1 витаминлари кўриш қобилиятини...

3 ёшгача бўлган болаларга қандай маҳсулотлар мумкин эмас?
Биз фойдали ва мазали деб билган айрим маҳсулотлар, буни қарангки, болалар организми учун ножўя таъсир кўрсатиши мумкин экан. Диетологлар, айниқса, уч ёшгача бўлган болалар таомномасига жиддий эътибор беришни...

Ақлли болакайлар учун таомнома
Фарзандингиз мактабда аъло баҳоларга ўқиши, яхши ўзлаштириши ва тўғри ривожланиши учун таомномасига алоҳида эътибор қаратишингиз зарур. Қуйидаги маҳсулотлар болалар таомномасига киритилиши шарт ва зарурдир!

Иккинчи тушлик (полдник) керакми?
Мактабгача ёшдаги болалар уч ёшидан бошлаб тўрт марталик овқатланишга ўтади: нонушта, тушлик, иккинчи тушлик ва кечки овқат. Овқатланишлар ораси 3—4 соат бўлиши лозим. Нонушта ва тушлик орасида бундай танаффусни...

Овқатланиш шартлари
Тадқиқотлар болани соатга қараб овқатлантириш шарт эмаслигини кўрсатди. Бола ўзи хоҳлаганида овқатланишига қўйиб бериш етарли, аммо, албатта, кунига 3 марта овқатланишини назорат қилиб туриш керак. Шунингдек,...

Қиш мавсумида болани тўғри ва фойдали овқатлантириш
Қиш мaвсумидa бoлa oргaнизми aйниқсa C витaминигa зoр бўлaди. Шундaй экaн бoлaгa C витaминигa бoйитилгaн шaрбaтлaрдaн бeриб туриш кeрaк. C витaмини иммунитeтни кучaйтирaди, мoддa aлмaшинувини яxшилaйди. Ундaн тaшқaри нaъмaтaк дaмлaмaси, смoрoдинa мурaббoси, клюквa вa брусникa шaрбaтлaри витaмин C гa бoй ҳисoблaнaди.

Соғлом овқатланиш
Воқеалар тақвими
Октябрь 2019
Ду Се Чо Па Жу Ша Як
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3