23.11.2017
Югуриш – хушбичим кўринишга эга бўлишнинг энг яхши ва текин йўли. Югуриш учун ҳеч қандай алоҳида ускуналар ёки махсус жойлар керак эмас, фақат спорт оёқ кийимингиз бўлса бўлди. Югуриш кўп касалликларнинг олдини...
23.11.2017
50 ёш ва юқори: ёга, сузиш, кўп юриш. Кучли машқларни (силовые нагрузки) ёқтирсангиз, вазнингизни назорат остига олишингиз даркор. Хитойликларнинг тси гун ёки тай чи каби гимнастик машғулотлари билан...
23.11.2017
Кўпчилик қоматининг идеал ҳолатда бўлишини истайди. Аммо бунинг учун вақт, ирода ва шароит йўқлигини рўкач қилиб, ҳаракатга тушишни ортга сураверади. Биз қуйида таклиф этмоқчи бўлган машқ учун ортиқча вақт...
23.11.2017
Илгари доим тетик ва бардам эдингиз. Энди эса спорт ва жисмоний машқларга вақт ажратолмаяпсиз. Ҳатто эрталабки бадантарбияга ҳам ҳушингиз йўқ. Бир сўз билан айтганда, жисмоний формангизни бой бeраяпсиз. Нима...
23.11.2017
Қайси спорт турининг организмга энг фойдали экани ҳақида кўпчиликнинг ўз фикри бор. Кимдир сузиш энг фойдали спорт, унда тананинг барча аъзоси ҳаракатланади, деса, кимдир велоспортни ёқлайди. Барчанинг фикрида...
23.11.2017
Барчамизда “спорт билан шуғулланиш учун вақт жуда кам”, бироқ шундай машқлар борки, уларни бевосита офисдаёқ бажариш мумкин. Уларни бажариб кўринг, шу ондаёқ ўзингизни тетик ҳис қилсангиз, ажаб эмас!
23.11.2017
Барчамиз ҳам чиройли қоматга эга бўлишни, қорин соҳасида ортиқча ёғлар бўлмаслигини истаймиз. Бироқ жисмоний машқларга келганда, одатда, турли баҳоналар билан ўзимизни нари оламиз. Бас, қоматимизга эътибор...
23.11.2017
Оналик қоматни қандай ҳолга келтиришини ҳамма яхши билади. Ортиқча вазн, тонусини йўқотган қорин мушаклари, томирларнинг варикоз кенгайиши — фитнес ёрдамида бу ёқимсиз ҳолатлардан қутулиш ёки ҳеч бўлмаса камайтириш...
23.11.2017
Терингизни мулойим бўлишини, ортиқча вазн муаммосини бартараф этиб, иммунитетни мустаҳкамлашни, турли хил касалликлардан қутулишни ва кайфиятни аъло бўлиши учун нималар қилиш керак деб ўйланиб қоласизми? Жавоби...
23.11.2017
Умуртқадаги оғриқ ва кайфиятсизлик, буни қарангки, бир-бирига боғлиқ экан. Муаммолардан беркинадиган кишилар кўпинча ушбу ҳолатга дуч келишади. Нега дейсизми? Руҳиятдаги салбий ўзгаришлар қон томирларининг...
23.11.2017
Спорт стресс, ортиқча вазн ва ўзига паст баҳо беришнинг энг яхши давоси ҳисобланади. Энг машҳур спортчилар, мураббийлар ва шифокорлар хоҳлаган натижага эришиш учун спорт билан қандай шуғулланиш кераклиги ҳақида...
23.11.2017
Ўзига мос спортни танлашнинг энг ишончли усули — бу синаб кўриш ва хатолар қилиш. Лекин танлашга анча йиллар керак бўлади, чунки бир уринишда ҳеч қачон ялқовликни мос келмасликдан фарқ қилиб бўлмайди — ҳар...
22.11.2017
Хавф-xатарни хис қилган пайтда ёки стресс пайтида организм табиий равишда безовта бўлади ва инсон рухий безовталик, асабийлик, қўрқув ёки шунга ўxшаш холатларга тушади. Бу организмнинг нормал реакцияси хисобланади....
17.11.2017
Асосий белгилари. Заҳарланиш белгилари бўлмайди, оёқ- қўлларниг ёзувчи қисмига розелёз-доғли тошмалар тошади, тошмалар бир-икки кун сақланади, регионар лимфа тугунлари катталашиб, 2—3 ҳафтагача сақланади. Қизилча...
15.11.2017
Асосий белгилари. Тананинг лиамфа соҳаларида тошмалар, тошмалар полиморф (бир вақтнинг ўзида пуфакча, розcола, папула, эрозия ва ҳ.к) характерда бўлади, ҳарорат тўлқинсимон кўтарилади, касаллик тўлқинсимон...
14.11.2017
Туғруқ жисмоний жараён ва аёл организмидан кўп куч талаб қилади. Туғруқ жараёни бошлангач эса дам олишга вақт йўқ. Аввалига – дард тутади, ўзингизга қулай бўлган ҳолатда туриб тўғри нафас олишга бел боғлаб...
14.11.2017
Ҳожатга тунлари кўп қатнаш, сийдикни ушлолмаслик, унинг тўлиқ тушиб кетмаслиги, сийиш хоҳишининг бирданига пайдо бўлиши, бу жараённинг оғир ва суст кечиши — буларнинг бари простата безининг шишгани ёки шамоллаганидан...
14.11.2017
Бачадон бўйни саратони – бу бачадон бўйинчасини ёмон сифатли ўсмаси бўлиб, асосан 35-40 ва 55-65 ёшли аёлларда учрайди. Бачадон бўйни раки рак олди хасталиклари хисобланадиган дисплазия ва неоплазия натижасида...
14.11.2017
Рак касаллиги бартараф қилишнинг энг асосий муаммоси одам организми иммун тизимини мутант хужайраларни ёт таначалар сифатида илғаб ололмаслигидир. Бу организмнинг паразитларга нисбатан хеч қандай реакция бермаслиги...
-
Тошкент ш.,Мустакиллик к, 75
-
+998 (91) 162-13-30
-
fax
-
info@mednetsoft.uz
-
Мактуб жўнатиш шакли
-
-
Ижтимоий тармокларда бўлишиш
Умумий: 1197973Барча сахифа:8932267Ой мобайнида0
Copyright © www.salomatlik.uz 2026
Барча ҳуқуқлар ҳимояланган.
Сайтдаги барча маълумотлар Ўзбекистон Республикаси қонунчилиги, шунингдек муаллифлик ҳуқуқи ва бошқа қонунларга мувофиқ ҳимояланади.
Ушбу сайт Ўзбекистон Республикасининг ягона тиббий ахборот портали www.med.uz тармоғига киради.
Сайт яратувчиси: Mednetsoft