28.06.2010

Долгий сон опасен для пожилых людей развитием метаболического синдрома

Продолжительный сон в пожилом возрасте вовсе не является залогом хорошего самочувствия, а наоборот может привести к метаболическому синдрому. Пожилые люди, продолжительность сна которых составляет ежедневно 8 часов и больше, включая дневной сон, на 15 процентов более вероятно будут иметь метаболический синдромом. Эта связь оставалась неизменной и после учёта факторов образа жизни и метаболических маркеров.

Обзор проводился медиками Университета Бирмингема /Англия/ среди свыше 29 тыс. жителей Китая в возрасте старше 50 лет. Длительный ночной сон, как и дневная дремота, ассоциировались с серьёзной вероятностью развития метаболических расстройств, провоцирующих сердечно-сосудистые проблемы, диабет и инсульт. Пожилые люди, которые привыкли спать по 8 часов и больше в сутки, быстрее развивали избыток брюшного жира, высокие уровни триглицеридов, холестерина и сахара в крови и имели повышенное давление.

Врачи полагают, что с возрастом человеку требуется меньше сна, поэтому в пожилом возрасте надо сокращать время ночного сна без вреда для здоровья и особенно стараться избегать дремоты в течение дня.