Министерство Здравоохранения Республики Узбекистан
Научно-исследовательский институт эпидемиологии
микробиологии и инфекционных заболеваний
Ортга
uz ru en

1. Знаете ли Вы, что избавиться от глистов навсегда просто невозможно! Есть...

2. Знаете ли Вы, что при глистной инвазии происходит дефицит макро и микро...

3. Знаете ли Вы, что упущенное в детстве лечение некоторых глистных инвазий,...

Prev. year 2026
     
Ду Се Чо Па Жу Ша Як
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Тадқиқотлар ёш ўтган сари жисмоний машқлар тўғри овқатланишдан кўра аҳамиятлироқ эканлиги исботланди

11.04.2015

Тадқиқотлар ёш ўтган сари жисмоний машқлар тўғри овқатланишдан кўра аҳамиятлироқ эканлиги исботланди

Олимларнинг аниқлашича, ўрта ва кекса ёшдагилар учун ўз таналарининг вазларини меъёрда узоқ ушлаб қолишлари учун жисмоний машқлар муҳим аҳамият касб этади. Бу ҳаттоки парҳез ушлашдан кўра таъсирлироқ эканлиги исботланди.

Ёш ўтиши билан инсонлар соғлом турмуш тарзини кечиришга ҳаракат қиладилар ва овқатланиш жараёнини тубдан ўзгарадилар. Ушбу тенденция амалиётда кўп учрайди, бироқ ўрта ва катта ёшдаги инсонларни аста-секинлик билан ортиқча вазн йиғишга олиб келади. Тадқиқотлар 20 ёшдан 70 ёшгача бўлган 4999 америкаликларнинг саломатлиги кузатилганда ушбу жараёнларга аниқ ташҳис қўйди.

Ушбу масала бўйича амалга оширилган ишлар таҳлил қилинганда ёш ўтган сари парҳездан кўра жисмоний машқлар инсон ўз танасининг вазнини меъёрлаштиришда муҳимроқ эканлиги аниқланди. Тадқиқотчилар инсонларга ҳар ойда 150 дақиқани жисмоний машқларга сарфлаш кераклигини тавсия қилмоқдалар. Аммо шу билан бирга олимлар тўғри овқатланиш тўғрисида ҳам унутмасликни маслаҳат беришади. Чунки айнан тўғри овқатланиш инсонларнинг ички органларини соғлом сақлашда муҳимдир.

 

26.04.2018 Соғлиқни сақлаш вазирлиги: ЭМЛАШ ҚАМРОВИ 99,5 ФОИЗГА ЕТКАЗИЛДИ
Шу йилнинг 24 апрель куни “Пойтахт” бизнес марказининг мажлислар залида Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан...

15.03.2018 Тиббиётни бутунлай ўзгартирадиган 11 та технологик инновация
Биз тиббиёт ва соғлиқни сақлаш соҳасидаги катта ўзгаришлар остонасида турибмиз. Улар албатта рўй беради...

27.02.2018 Ўзбекистонлик олимлар ўзак ҳужайра трансплантациясини ўзлаштириб, уни муваффақиятли йўлга қўйди
Республика Гематология ва қон қуйиш илмий текшириш институти олимлари жаҳон тиббиётининг илғор йўналиши...