Министерство Здравоохранения Республики Узбекистан
Научно-исследовательский институт эпидемиологии
микробиологии и инфекционных заболеваний
Ортга
uz ru en

1. Знаете ли Вы, что избавиться от глистов навсегда просто невозможно! Есть...

2. Знаете ли Вы, что при глистной инвазии происходит дефицит макро и микро...

3. Знаете ли Вы, что упущенное в детстве лечение некоторых глистных инвазий,...

Prev. year 2024
     
Ду Се Чо Па Жу Ша Як
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Календарь событий



05.01.2018

Обычно мы возлагаем множество надежд и строим бесконечные планы на первую неделю года. На практике эти дни пролетают мгновенно, и нередко остается ощущение, что мы ничего не успели. Вот несколько идей для того, чтобы весело провести зимние каникулы и заложить базу для полезных привычек в 2018-м.

1. Освободите место для нового

В один из дней проведите домашнюю акцию «С глаз долой!». Не путать с уборкой — никакой возни с мытьем полов! Только освобождение себя и своего жилища от морально или физически устаревших вещей, которые больше не приносят радости. Это важно для того, чтобы разделаться с психологическим грузом прошлого, проанализировать, что было лишним в вашей жизни и занимало в ней слишком много места как в прямом, так и в переносном смысле.

Включите веселую музыку и собирайте все то, что вам не нужно и чем вы не пользуетесь. «Улов» распределяйте по 3 разделам: продать, отдать на благотворительность, выбросить. Чем меньше в доме лишних предметов, тем меньше в нем пыли и загрязнений, а очистить воздух и сделать его свежим и здоровым поможет мойка воздуха. Чем легче вам будет дышаться в новом году, тем больше у вас будет места, чтобы впустить в свою жизнь новое.

2. Заведите новые привычки

В будни у нас нет особо времени на то, чтобы спокойно и размеренно проанализировать свой образ жизни и завести новые полезные привычки. А вот в праздники это можно сделать легко и в радость.

Займитесь домашними тренировками или попробуйте приятные расслабляющие занятия перед сном.

Удобный блендер со стаканом докажет, что витаминный смузи на завтрак каждый день — это вопрос 5 минут. Ведь теперь полезный напиток можно готовить сразу в стакане и брать с собой!

Можно завести привычку правильно ухаживать за зубами. В этом поможет электрическая зубная щетка, которая через приложение на телефоне отслеживает процесс чистки и указывает на пропущенные участки, а благодаря технологии Smart Sensor может давать инструктаж и индивидуальные рекомендации.

3. Встречайтесь с друзьями

Праздники — это в первую очередь возможность остановиться, подумать о себе и побыть с теми, кто нам дорог. Обменяться с близкими теплыми словами и посмеяться от души. Запланируйте на каникулы несколько встреч с друзьями, которых вы давно не видели. Угощения в праздники — это тоже не главное, а только повод разделить что-то приятное с теми, кого любишь. Устройте «паста-вечеринку» — приготовление пасты на специальной машинке объединит компанию, а уж тема для разговора найдется сама. Например, паста-машина Philips автоматически смешает ингредиенты, замесит тесто и сформирует пасту или лапшу. Используйте различные виды муки, добавляйте свежевыжатый сок, яйца, измельченные травы, специи и создавайте свою уникальную пасту или лапшу! Кстати, с помощью паста-машины можно раскатать тончайшее тесто, которое также подойдет для пельменей и равиоли.

4. Пробуйте новое

Сложно представить себе настоящие новогодние каникулы без похода на каток, катания на лыжах или сноуборде. И все же в праздничную пору можно попробовать новые виды активности, на которые вы раньше не решались: сноукайтинг, айскартинг, снегоступинг. Главное — помнить, что эти дни даны нам не ради спортивных достижений и суперрезультатов. Все это о том, чтобы радостно провести время, занимаясь вместе классными вещами. Пусть волнительное ощущение новых впечатлений будут важнее, чем переживания из-за своей техники катания. Если у кого-то (или у вас) что-то не получается, это не важно, важно, что у вас совместное приключение! А вот если вы по-настоящему увлечетесь и решите продолжить занятия, на тренировки в новом году у вас будет весь зимний сезон.

5. Гулять в парках и в лесу

Выберите теплую и удобную одежду, налейте горячий какао в термос, запаситесь бутербродами и отправляйтесь на свежий воздух. Небольшой поход можно совместить с доброй миссией покормить птиц, которым зимой приходится непросто. Важно помнить, что булки и остатки вашей еды вредны для птиц. Найдите минутку, чтобы зайти в супермаркет и купить специальный недорогой корм. Обычные нежареные и неочищенные семена тоже подойдут.

Пусть приятное время в праздники станет основой для полной и насыщенной жизни в новом году!

 

Источник:  health.rbc.ru

 


 

26.04.2018 Соғлиқни сақлаш вазирлиги: ЭМЛАШ ҚАМРОВИ 99,5 ФОИЗГА ЕТКАЗИЛДИ
Шу йилнинг 24 апрель куни “Пойтахт” бизнес марказининг мажлислар залида Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан...

15.03.2018 Тиббиётни бутунлай ўзгартирадиган 11 та технологик инновация
Биз тиббиёт ва соғлиқни сақлаш соҳасидаги катта ўзгаришлар остонасида турибмиз. Улар албатта рўй беради...

27.02.2018 Ўзбекистонлик олимлар ўзак ҳужайра трансплантациясини ўзлаштириб, уни муваффақиятли йўлга қўйди
Республика Гематология ва қон қуйиш илмий текшириш институти олимлари жаҳон тиббиётининг илғор йўналиши...