Министерство Здравоохранения Республики Узбекистан
Научно-исследовательский институт эпидемиологии
микробиологии и инфекционных заболеваний
Ортга
uz ru en

1. Знаете ли Вы, что избавиться от глистов навсегда просто невозможно! Есть...

2. Знаете ли Вы, что при глистной инвазии происходит дефицит макро и микро...

3. Знаете ли Вы, что упущенное в детстве лечение некоторых глистных инвазий,...

Prev. year 2024
     
Ду Се Чо Па Жу Ша Як
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Календарь событий



02.10.2010

Если во время избавиться от плохой привычки, можно изменить ход собственной жизни.

Доктор психологии Терри Коул Виттакер написала книгу, как расстаться с «вредными пристрастиями» – к рутине, тяжелой пище и неудачным бракам. За 21 день. Именно за этот срок, считает психолог, мы можем «перезагрузить» голову. Да, мы не компьютеры, но часто действуем согласно устаревшей программе. И если некоторые до сих пор не начали думать и действовать по-новому, то только потому что…

● Не хотят прыгать со скалы, даже мысленно. Соседка Дженни очень любит программу «Фактор страха». В ней обычные люди – работники офисов, учителя, продавцы – добровольно прыгают в пропасть или стоят на крыле летящего самолета, со страховкой, конечно. Они это делают не ради адреналина, считает психолог. А ради рискованного, смелого шага, после которого легче начать новую жизнь и сказать «до свидания» старым привычкам, которые вяжут по рукам и ногам.

В телешоу упасть в неведомое помогает инструктор, а в жизни – события, которых не ждем. Учительница математики Клэр Стронг (59 лет) всю жизнь прожила в небольшом городке. Восемь внуков давно зовут ее бабушкой. Но однажды Клэр познакомилась с преподавателем университета, «упала в любовь» и, не слушая ироничных замечаний взрослых детей: «Зачем тебе это нужно?», вышла замуж и приобрела привычку путешествовать. Говорит, что больше двух месяцев не может сидеть на одном месте, выглядит другим человеком – с более счастливыми привычками.

● Не хотят бороться. А кто хочет? Особенно с собой. Семейный врач Пол Кейн и его жена Каролин, администратор в университете, бегают каждый день по 5 километров. Зимой в их доме температура не поднимается выше 18 градусов, в холодильнике много еды, в которой нет калорий. Мне на все это холодно смотреть и хочется скорее съесть булку. Но их привычки – способ достичь определенной цели: жить дольше и лучше, быть тоньше и выглядеть с годами все моложе, а не старше.

Жан Поль Гетти – человек, первым на планете заработавший миллиард долларов, говорил, что люди деловые и успешные делают вещи, которые большинство просто не хотят делать, например ежедневно начинают и заканчивают 10 дел, никогда не опаздывают, записывают все расходы…

«Я не буду себя ломать!» – так может сказать философ, отказавшийся от карьерных устремлений и материальных благ, но не человек, чья цель – стать основателем собственного дела. Ему будут нужны другие привычки.

Многие готовы приобретать нужные привычки за деньги. В Америке – бум школ восточных единоборств. Родители надеятся, что поклоны учителю, восточные ритуалы воспитают в их детях привычки почитать старших, концентрироваться и побеждать.

И взрослые учатся, если надо. Архитектор Сюзан Маерс решила побороть привычку вечно быть в тени и вылечиться от застенчивости. Записалась на курсы, потратила немало денег и теперь совершенно счастлива. Говорит, что раньше, когда ей надо было представлять проект заказчикам, она краснела и начинала нервно чихать, а теперь только слегка покашливает.

● Не берут пример с лучших. А надо. И примеры могут быть самые разные. Историк Келли Дэвис написала книгу о привычках Иисуса Христа. Она изучила и проанализировала бытовую часть его жизни и насчитала 31 правильную привычку, каждую из которых можно копировать. Среди них: воздержанность в еде, уважение к женщине и… жизнерадостность. Келли Дэвис уверена, что Иисус из Назарета умел радоваться жизни и смеяться, как ребенок.

Привычку к радости мы теряем с возрастом: ребенок за день может смеяться 400 раз, а взрослый в среднем только 15. Для многих американцев религия – часть их жизни, и Иисус в качестве героя им ближе, чем, например, кинозвезда из Европы, вечно молодая и жизнерадостная Софи Лорен.

Звезды, которых все знают, но никто не видел в реале, выступают как кукольные модели, на которых безжалостно «испытываются» как плохие пристрастия, так и хорошие привычки. А люди читают, выбирают…

Дженифер Лопес показывает пример, как справляться с любовью к шоколадному торту. В ее контракте отдельным пунктом записано, что после каждого выступления ей должны предоставить комнату с шоколадным тортом и велотренажером в углу. Съев кусочек-другой торта, Дженифер садится на тренажер и крутит педали до тех пор, пока не сожжет лишние калории.

● Не хотят терять старое и приобретать новое. Доктор психологии Терри Коул Виттакер уверена, что мы не можем избавиться от старых привычек иначе, чем заменить их новыми. Вместо курения должно появиться что-то менее вредное и в то же время неожиданное и захватывающее.

Психологи советуют резкий поворот: смену деятельности, новую любовь, переезд. Лучше все вместе. Иммигрантка из Восточной Германии 36-летняя Иоганна до приезда в Америку была домохозяйкой, занималась воспитанием двоих сыновей. В чужой стране начала профессионально заниматься живописью: посещать артклассы, выставлять свои работы в галереях, получать премии. Изменился ее стиль одежды, изменилось окружение. Муж стал представляться плохой привычкой от которой пора избавиться. В минуту откровенности Иоганна сказала: «С такими безответственными, ленивыми и равнодушными, как он, и в Германии не живут, а в Америке и подавно». К такому выводу ее привел новый уклад жизни.


 

26.04.2018 Соғлиқни сақлаш вазирлиги: ЭМЛАШ ҚАМРОВИ 99,5 ФОИЗГА ЕТКАЗИЛДИ
Шу йилнинг 24 апрель куни “Пойтахт” бизнес марказининг мажлислар залида Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан...

15.03.2018 Тиббиётни бутунлай ўзгартирадиган 11 та технологик инновация
Биз тиббиёт ва соғлиқни сақлаш соҳасидаги катта ўзгаришлар остонасида турибмиз. Улар албатта рўй беради...

27.02.2018 Ўзбекистонлик олимлар ўзак ҳужайра трансплантациясини ўзлаштириб, уни муваффақиятли йўлга қўйди
Республика Гематология ва қон қуйиш илмий текшириш институти олимлари жаҳон тиббиётининг илғор йўналиши...