Научно-исследовательский институт эпидемиологии
микробиологии и инфекционных заболеваний
1. После того как я начал принимать, выписанные мне антибиотики, у меня начался понос. Почему это происходит? Появление поноса на фоне приема...
2. Можно ли при дисбактериозе кишечнике употреблять молоко? ребенку 2 года, иногда даю пить кипяченое молоко ему, и каши на молоке едим каждый день. Ребенка рвет во время еды. Кроме рвоты ничего не беспокоит: ни болей в животе, ни поноса, ни температуры нет Строгого противопоказания...
3. Может ли дисбактериоз вызвать запор у взрослого? Да, хотя при дисбактериозе...
1. Знаете ли Вы, что избавиться от глистов навсегда просто невозможно! Есть...
2. Знаете ли Вы, что при глистной инвазии происходит дефицит макро и микро...
3. Знаете ли Вы, что упущенное в детстве лечение некоторых глистных инвазий,...
Летняя бессонница – заболевание или привычка?
Для большинства людей лето ассоциируется с сезоном отпусков и школьными каникулами. Но не стоит забывать, что именно в этот период наступает обострение многих хронических заболеваний, одним из которых является бессонница.
У узбекских врачей к этому расстройству неоднозначное отношение. В государственных поликлиниках таких пациентов направляют к невропатологу. Выслушав жалобу и проведя осмотр, большинство врачей прописывают легкие растительные успокоительные и дают совет заняться спортом.
В соответствии с существующими правилами в аптеках снотворные препараты можно приобрести только по рецепту врача, получить который очень сложно. Это привело к тому, что многие аптеки перестали закупать подобные препараты.
Стоит отметить, что снотворное не панацея, да и бессонница может быть симптомом другого заболевания. В ряде случаев определить истинные причины могут врачи сомнологи. Такие специалисты сейчас есть практически в каждой частной клинике Ташкента. Вот только одна консультация без обследования может стоить более двух миллионов сумов. Еще дороже полисомнография. Это исследование сна пациента с использованием специализированных компьютерных комплексов. Во время процедуры записываются храп, дыхательный поток, дыхательные движения брюшной стенки и грудной клетки, сатурация периферической крови кислородом, положение тела, электроэнцефалограмма, электрокардиограмма, электромиограмма, электроокулограмма, движения ног и делается видеозапись сна. После этого начинается обработка данных, результатом которой является гипнограмма. Она представляет собой кривую, содержащую информацию о структуре сна, качестве и количестве его стадий и фаз. Изучение полученных данных помогает специалисту выявить причины нарушения сна.
Помимо явно клинических случаев, когда больной не может уснуть даже под действием снотворного, бессонница может быть вызвана и вредными привычками. К примеру, после пандемии, когда многие перешли на удаленную работу, прикорнуть днем стало привычным делом. В непродолжительном сне длительностью до 20 минут нет ничего плохого – наоборот, он поможет почувствовать себя лучше и освежить голову. Он не собьет режим, в отличие от сна в течение более часа. За это время организм входит в глубокую фазу сна, после пробуждения вы почувствуете себя разбитым, а вечером испытаете трудности с засыпанием.
Группа ученых медицинского университета Гуанчжоу (Китай) провела эксперимент с участием 300 тысяч испытуемых. 39 процентов из них регулярно спали днем, у них на 34 процента оказался выше риск развития заболеваний сердца.
О том, что перед отходом ко сну лучше не сидеть в телефоне, знают, пожалуй, все. Но многим ли удается соблюдать это правило?
Дело в том, что даже машинальное пролистывание новостной ленты возбуждающе действует на нервную систему. А еще голубое свечение экранов мобильных телефонов блокирует выработку гормона сна – мелатонина. Для того чтобы его уровень пришел в норму и захотелось спать, понадобится время.
Кофе или чай вечером для многих из нас – привычный ритуал, атрибут встреч с близкими. Но если утром порция кофеина придется кстати, то вечером она может пагубно влиять на сон. Сам кофеин не вреден и даже полезен в разумных количествах, но он повышает тонус организма и выводится в течение 3,5-4 часов. Поэтому нужно рассчитывать оптимальное время приема чая и кофе.
Существует еще множество факторов и вредных привычек, способных помешать засыпанию и здоровому крепкому сну. Если все они устранены, а человека продолжает мучить бессонница, следует обратиться к квалифицированному врачу. Только специалист может поставить правильный диагноз и составить программу лечения.
13.05.2024
Минздрав: Достойно отметили праздник представителей одной из самых благородных профессий
В столичном Дворце кино имени Алишера Навои состоялось праздничное мероприятие, посвященное 12 мая —...
20.03.2024
ResMed выпускает новый BiPAP-аппарат для лечения апноэ сна
В то время как Philips заключает соглашение с американским регулятором отрасли здравоохранения о временной...
15.03.2024
Оценить состояние кожи за несколько секунд
Компания Enspectra Health получила разрешение американского регулятора отрасли здравоохранения (Управление...