Контакты:
Адрес: ул. Дж. Абидовой 223
Телефон: +99871 260-28-80
Кожа-"зеркало" состояния внутренних органов
не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши, хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеными и сушеными фруктами;
не объединяйте плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, например сыр, молоко, йогурт; не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки, например хлеб, макароны, каши, и др.; не объединяйте бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами; не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, сахара, масла, жиры, крахмалы) в одном приеме. И еще несколько моментов:старайтесь выпивать 6-7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно стакан воды утром, натощак, за 30 мин. до еды.
если Вы пьете фиточаи, то не смешивайте с молоком, сливками или сахаром. можно чуть меда или сока лимона переедание никогда не разрешается, помните мы едим,чтобы жить, а не живем,чтобы есть никогда не пейте воду во время еды-это усложняет процесс пищеварения. За 30 мин. до еды или после. очень важен рыбий жир (конечно лучше натур.продукт, но он есть и в таблетках) и масло из льняных семян, которые богаты жирными кислотами омега-3. Они действуют на слизистую оболочку кишечника-восстанавливают повреждения. Продукты наиболее богатые омега-3 это рыба (атлантический лосось, макрель, тунец, свежие сардины, палтус, сельдь) и шпинат, а также тыква. И напоследок, не злоупотребляйте продуктами быстрого питания. И будьте здоровы!