Постепенного снижения умственных способностей с возрастом можно избежать, доказали исследования центра BrainHealth при Техасском университете в Далласе, если проводить специальные когнитивные тренировки.

Проведя исследования пожилых людей в возрасте от 56 до 71 года, нейробиологи обнаружили, что после прохождения упражнений мозг участников эксперимента стал более энергоэффективным, то есть ему требовалось меньше усилий, чтобы выполнить поставленную задачу.

Для того чтобы отследить изменения в эффективности мозга, ученые изучили нейронную активность участников, разделив их на три группы: первая была контрольной, вторая выполняла физические упражнения, а третья — когнитивные задания, разработанные для них специалистами центра.

Эти задания включают упражнения на концентрацию внимания на самой важной информации и фильтрации менее актуальной; длительный синтез информации в повседневной жизни; и стимулирование творческого мышления для поиска новых интерпретаций, решений и перспектив. Курс был рассчитан на 12 недель. За это время участники из «физической» группы выполняли спортивные упражнения по 150 минут в неделю.

Измерив активность мозга участников с помощью функционального МРТ в начале, середине и конце выполнения ими тестов на скорость реакции мозга, исследователи выяснили, что группа, проходившая когнитивную тренировку, показала лучший результат в сочетании времени реакции и активности в лобной доли. Высокой скорости сопутствовала пониженная активность лобной доли, то есть на выполнение сложной задачи мозг тратил меньше усилий. Такой результат характерен обычно для молодежи.

Исследователи надеются провести более обширные клинические испытания, чтобы подтвердить полученные результаты, пишет EurekAlert.

Эксперимент, проведенный канадскими нейропсихологами, доказал, что видеоигры способны положительно влиять на память, моторную функцию и речь, причем не только у молодежи, но и у стариков. Игры повысили содержание серого вещества в гиппокампе и мозжечке.

Источник:  hightech.fm