7 Апреля Всемирный день здоровья. осталось: 3 куни!
ru uz

23.11.2017
Ҳомиладор аёллар учун фитнес
Оналик қоматни қандай ҳолга келтиришини ҳамма яхши билади. Ортиқча вазн, тонусини йўқотган қорин мушаклари, томирларнинг варикоз кенгайиши — фитнес ёрдамида бу ёқимсиз ҳолатлардан қутулиш ёки ҳеч бўлмаса камайтириш...

14.11.2017
Хомиладорликда спорт
Туғруқ жисмоний жараён ва аёл организмидан кўп куч талаб қилади. Туғруқ жараёни бошлангач эса дам олишга вақт йўқ. Аввалига – дард тутади, ўзингизга қулай бўлган ҳолатда туриб тўғри нафас олишга бел боғлаб...