ru uz

23.11.2017
Умрни узайтирувчи спорт турлари
Сузиш, аэробика ва теннис билан шуғулланувчи кишилар юрак-қон томир касалликлари туфайли камроқ вафот этиши аниқланди. Бу бошқа спортни хуш кўрувчи инсонлар кўрсаткичидан келиб чиқиб маълум қилинган.

23.11.2017
Ёшга кўра спорт тури танлаймиз
50 ёш ва юқори: ёга, сузиш, кўп юриш. Кучли машқларни (силовые нагрузки) ёқтирсангиз, вазнингизни назорат остига олишингиз даркор. Хитойликларнинг тси гун ёки тай чи каби гимнастик машғулотлари билан...

23.11.2017
Энг фойдали спорт тури – пиёда юриш
Қайси спорт турининг организмга энг фойдали экани ҳақида кўпчиликнинг ўз фикри бор. Кимдир сузиш энг фойдали спорт, унда тананинг барча аъзоси ҳаракатланади, деса, кимдир велоспортни ёқлайди. Барчанинг фикрида...