Таом ва егуликлар нафақат мазали, балки фойдали бўлиши ҳам муҳим. Айниқса, гап жигар саломатлиги ҳақида борар экан, таомнома тўғри тузилиши шарт. Қуйида жигарни тозаловчи ва ушбу аъзо ҳужайраларининг тикланишига...
Озишга олиб борувчи йўлнинг тўғри овқатланиш ва мунтазам машқлар орқали ўтиши ҳеч кимга сир эмас. Лекин озиш жараёнида маълум ролни бажариши мумкин бўлган бир зиравор бор. Бу зиравор қандай номланади?
Албатта, соғлом парҳезни кўп миқдордаги янги сабзавотларсиз тасаввур қилиб бўлмайди, лекин агар улар димланса, буғда пиширилса ёки грилда қовурилса баъзи фойдали моддаларни ҳазм қилиш енгилроқ бўлади.
Цитрус мевалари оиласининг кенжатойи – мандаринни барчамиз севиб истеъмол қиламиз. У нафақат мазали, балки фойдали ҳамдир. Кўп гапириб нима қилдик, мандариннинг сиз билган ва билмаган хусусиятлари билан танишинг!
Товуқ тухуми билан таққослаганда, бедана тухумининг бир граммида икки марта кўпроқ А ва Д витамини борлигини айтиш мумкин. Шунингдек, унинг таркибида Б витамини, мис, фосфор, калий, темир, кобалт, никотин кислотаси...
Пиёз жаҳонда энг кўп истеъмол қилинадиган озиқ-овқат маҳсулотларидан бири. У нафақат овқатни мазали ва фойдали қилади, шу билан бирга у даволаш хусусиятига эга бўлган кучли восита ҳамдир.
Табиатнинг қайси неъматини олмайлик, инсоннинг саломатлигига фойдаси бор. Бугун эътироф этмоқчи бўлган сабзавотимиз ҳам соғликни тиклашда, уни сақлашда, турли хавфлардан химоялашда асқатади. Булғор қалампирининг...
Баҳорнинг ушбу эркатой мевасига она табиат бор меҳрини берган десак, адашмаймиз. Кўплаб витаминлар, минераллар, макро ва микроэлементлар билан тўйинган кулупнай бежизга биринчи бўлиб етилмайди, ахир. Ёқимли...
