Таркибида кўп миқдорда магний сақлаган тарвуз —юрак ва буйрак учун фойдали. 100 грамм тарвузда организм учун керакли бўлган магнийнинг 60 фоизи мужассам. Магний мушакдаги оғриқлар, зўриқиш, чарчоқ ва асабийликда...
Ликопин моддасига эга бўлган помидор юрак-қон томир хасталиклари хавфини камайтиради. Агар тўғралган помидорга озроқ зайтун ёғини аралаштирсангаз, ликопин ишлаб чиқарилиши икки карра ортади.
Ундирилган буғдой шарбатидан тоник сифатида фойдаланиш терини таранглаштириб, рангини тиниқлаштиради. Бежизга уни ёшлик ва гўзаллик эликсири, деб аташмайди-да.
Беҳининг ҳар 100 грамм бўлагида бор-йўғи 40 килокалория бўлиб, одатда, шифокорлар уни парҳезли беморларга тавсия қилишади. Негаки, бу мева танадаги ортиқча ёг ва холестеринни йўқотиб, овқат ҳазм қилиш жараёнини...