Долголетие

Долголетие

статьи на страницах:
Секреты здоровья и долголетия. -2 стр
Ученые разрабатывают таблетку для продления жизни до 100 лет - 3 стр
Ученые разгадали секрет сохранения живости ума и остроты восприятия мира в преклонном возрасте - 3 стр
Американские учёные раскрыли один из секретов долголетия - 4 стр
Ученым удалось обнаружить ген, который станет ключом к долголетию - 4 стр
Ученые работают над созданием супертаблеток "долголетия"- 5 стр

Секреты здоровья и долголетия.

Вряд ли кому-то хочется провести последние 10-20 лет свой жизни, не вылезая из старческих болезней, а то и вовсе ничего не соображая. Как же добиться того, чтобы жизнь была не только долгой, но и качественной?

1.Отказ от вредных привычек. Надпись маленьким шрифтом о вреде курения для здоровья на пачке сигарет – не личная прихоть главы Минздрава. Отказ от курения и неумеренного употребления алкоголя может значительно продлить жизнь. А на сэкономленные деньги вы на старости лет сможете порадовать себя чем-то поинтереснее пачки "Явы".

2.Ученые давно пришли к выводу, что разумное потребление красного вина полезно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Главное, чтобы напиток был качественным, а у вас не было проблем с тем, чтобы остановиться после одной рюмки или половины бокала.

3.Борьба с лишним весом.Даже небольшой лишний вес в преклонном возрасте создает проблемы. Они касаются не только подвижности, но и общего состояния здоровья. Жировые отложения плохо влияют на сосуды, а также создают риск возникновения диабета.

4.Не забывайте о занятиях физкультурой.Активность – один за главных залогов здорового долголетия. Она позволяет поддерживать хорошую форму и бодрость духа. Не так уж важно, чем человек занимается в преклонном возрасте – бегает по утрам, делает зарядку на коврике или гоняет шары на бильярде. Главное, что он не ставит крест на активном образе жизни и не переводит себя в разряд "доживающих". Ведь жизнь – это движение, а без движения человек быстро теряет умение радоваться.

5.Умственная активность важна для долголетия не меньше, чем физическая. Естественно, что люди, имеющие склонность к умственной деятельности, дольше сохраняют свежесть мышления, хорошую память и интерес ко внешнему миру. Гораздо быстрее впадают в старческое слабоумие те, кто и раньше ничего серьезнее программы телепередач не держал в руках. А кому нужно долголетие без ясности ума?

6.Творческая деятельность особенно полезна для здоровья, утверждают специалисты Института мозга человека РАН. Она постоянно стимулирует мозг, причем не загружает его автоматическими реакциями, а ставит каждый раз все новые задачи. В итоге в зрелом возрасте творчество оказывается даже более необходимо для здоровья, чем физкультура, считают ученые.

7.Не нужно забывать о чувстве юмора. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Это выражение можно понимать буквально, ведь ученые давно провели соответствующие статистические исследования. Они выявили, что смех помогает в борьбе с лишним весом, лечит сердечные заболевания и улучшает кровообращение.

8.Регулярные занятия сексом действуют на организм более чем благотворно. Ученые из Тайваня, проводившие соответствующие исследования, считают, что секс действует омолаживающее на организм в целом и замедляет процесс старения. В этом можно убедиться, глядя на фотографии известных людей, до глубокой старости имеющих репутацию ловеласов.

9.Несколько спорной, но интересной мыслью является то, что ранние браки способствуют долголетию. Это мнение не ученых, а одного весьма пожилого араба по имени Ад-Дасари. На востоке вообще принято рано выходить замуж – и этот человек не был исключением. Кроме того, у него есть несколько молодых жен, которые до сих пор (отцу семейства уже около 90 лет) рожают ему здоровых детей. Так вот, Ад-Дасари считает, что брак делает человека ответственным и взрослым – и помогает достойно пройти жизненный путь, не отвлекаясь на глупости.

10.Психологи утверждают, что свободное выражение эмоций идет на пользу здоровью. Интересные результаты дало исследование крика. Женщинам он помогает справиться со стрессом и действует на состояние благотворно, а вот мужчинам кричать противопоказано: это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. То есть рекомендации врачей создают заманчивую картину матриархата: жена кричит на мужа, выпуская пар, а он в ответ покорно молчит. И при этом оба заботятся о своем здоровье.

11.Антиоксиданты, по мнению ученых, могут существенно замедлять процесс старения всего организма. Это особые вещества, которые предотвращают окисление органических соединений и укрепляют клетки. Они содержатся во многих овощах и фруктах: моркови, капусте, персиках, абрикосах, клубнике, а также в рыбе, клюкве, гранате и зеленом чае.

12.Употребление грецких орехов продлевает жизнь в среднем на 7 лет. К такому неожиданному выводу пришли калифорнийские ученые. Дело в том, что в состав орехов входят особые вещества, которые предохраняют сердце и сосуды от вредного влияния холестерина. Для достижения нужного эффекта достаточно съедать всего по 5 грецких орехов в неделю.

13.Поедание яблок также способно увеличить продолжительность жизни. Английские ученые провели крупномасштабное исследование на эту тему и выявили, что наравне с правильным питанием и физическими нагрузками одно яблоко в день позволяет человеку прожить в среднем на 3 года дольше.

14.Способность плакать, оказывается, необходима для здоровья. Так считает специалист по лакримологии, «науке о слезах» Уильям Фрей. Он утверждает, что люди, которых с детства заставляют сдерживать слезы и терпеть, в будущем больше болеют, а умирают раньше. Особенно это относится к мальчикам, которых усердно учат "быть мужчинами". Уже в подростковом возрасте у них часто возникают колиты, гастриты и язвы желудка.

15.Самым необычным способом продлить жизнь можно назвать, пожалуй, почесывание. Один ученый из Кембриджа установил, что привычка чесаться у обезьян способствует выделению эндорфина – гормона радости. Люди недалеко ушли от своих предков. Для них, по мнению ученого, чесание также является успокаивающим и гармонизирующим средством – и даже может продлить жизнь. Об этом мало кто догадывается, ведь в современном мире чесание не очень приветствуется…

Итак,почаще занимайтесь сексом, не забывайте о зарядке и пейте хорошее красное вино. Эта нехитрая жизненная программа не только поможет вам дожить до благородных седин, но и сделает повседневность куда более приятной штукой, чем лежание на диване перед телевизором, ворчание и самокопание.

Ученые разрабатывают таблетку для продления жизни до 100 лет

Через лет 10-15 в аптеках появятся таблетки, прием которых позволит людям жить минимум до 100 лет и дольше, сохраняя при этом крепкое здоровье и ясный рассудок, утверждают американские ученые.

С таким прогнозом выступил доктор Том Перлс. Он возглавляет группу ученых, проводящих в штате Нью-Гэмпшир исследовательскую работу под названием "Сентенариан стади" с целью выявить факторы, гарантирующие человеку долгую и здоровую жизнь.

Ученые в рамках этой программы изучают образ жизни долгожителей. Среди участников 113-летняя Мэри Джо Рей, которая занимает 12 строку в мировом списке самых старых жителей планеты. Специалисты выяснили, что она принадлежит к исключительной группе людей, носителей «особого гена», который при отсутствии вредных привычек практически гарантирует человеку здоровую жизнь до 110 лет и дольше. Этот ген передается по наследству и встречается один раз на 7 миллионов человек, отметили ученые.

По словам специалистов, человек может спокойно дожить до 80 лет, но высокий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, возрастного слабоумия и других заболеваний существенно сокращает жизненный отрезок в наше время. Возможно поддерживать здоровый образ жизни, но это вряд ли позволит дожить до ста лет. А «особый ген» замедляет процесс старения организма и защищает его от заболеваний, что позволяет его обладателям прожить значительно дольше. Пока чудо-таблетка разрабатывается, доктор советует не курить, не злоупотреблять спиртными напитками и не поддаваться стрессам.

Ученые разгадали секрет сохранения живости ума и остроты восприятия мира в преклонном возрасте

Секрет сохранения живости ума и остроты восприятия мира в преклонном возрасте попытались разгадать американские ученые. Об этом сообщила британская газета "Индепендент". Ученым из Калифорнийского университета удалось выявить четыре основных фактора, влияющих на сохранения ясности рассудка у пожилых людей. Ключом к успеху явились регулярные физические упражнения, образование, социальная активность и отказ от курения.

В исследовании приняли участие более 2 тыс мужчин и женщин в возрасте 70-80 лет. В течение восьми лет ученые проводили с этими людьми разнообразные тестирования на способность к запоминанию и на сообразительность. Анализ полученных результатов показал, что у половины участников эксперимента наблюдается естественное возрастное снижение восприятия, а 16 проц страдают от резкого упадка умственных способностей.

Однако, у 30 проц участников исследования результаты тестов не поменялись с течением времени - а в некоторых случаях даже улучшились. Специалисты постарались выяснить, как образ жизни этих людей мог поспособствовать сохранению живости ума и остроты восприятия в преклонном возрасте. Врачи пришли к выводу, что занятия спортом хотя бы раз в неделю повышают вероятность сохранения живости ума на 30 проц. Также большую роль в этом вопросе играет уровень образованности - люди с хорошим образованием подвержены риску потерять ясность рассудка втрое меньше остальных.

Отказ от такой пагубной привычки, как курение, вдвое повышает шансы избежать серьезных умственных изменений с возрастом. Также большую роль играет активная жизненная позиция человека - 24 проц пожилых людей, участвующих в жизни общества тем или иным образом, сохраняют ясный и молодой ум на долгие годы.

Причинам ухудшения умственных способностей человека с течением лет посвящены многие научные исследования в данной области, однако очень мало известно о том, что помогает людям их сохранять. Специалисты подчеркивают исключительную пользу подобного рода исследований, которые могут в дальнейшем помочь ученым раскрыть формулу "счастливой старости".

Американские учёные раскрыли один из секретов долголетия

Люди, дожившие до ста лет, наследуют гиперактивную версию фермента, восстанавливающего теломеры - короткие участки ДНК, расположенные на концах всех хромосом, показало открытие колледжа Альберта Эйнштейна при Университете Иешивы /США/.

Теломеры играют важную роль в старении, развитии рака и других биологических процессах в организме. Теломеры защищают хромосомы от уничтожения. Каждый раз, когда происходит деление клетки, её теломеры становятся всё короче. В конце концов, теломеры становятся настолько короткими, что клетки прекращают деление и впадают в состояние, называемое клеточным старением, объясняют учёные. В результате жизненно важные ткани начинают разрушаться и органы не работают как должно - это и есть классические признаки старения нашего организма. Теломеры - это часть генетической головоломки, как говорят биологи, обладающей ключом к ответу, почему некоторые люди являются долгожителями, а другие нет.

Врачи рассмотрели роль теломеров среди евреев ашкенази, генетика которых хорошо изучена. В обследование было включено три группы: 86 здоровых участников в возрасте 97 лет, 175 их потомков и 93 человека из группы контроля, родители которых имели нормальную продолжительность жизни. Было установлено, что люди-долгожители имеют более длинные теломеры, за которые ответственны вариации в их генах, кодирующих теломеразу /фермент, контролирующий размер, количество и состав хромосом/. По словам клиницистов, организм долгожителей генетически устроен иначе и способен дольше поддерживать длину теломеров. Люди, доживающие до 90-100 лет и больше, обладают выгодными вариантами генов, помогающих эффективнее восстанавливать теломеры. Так, было замечено, что люди, дожившие до глубокой старости, наследовали мутантные гены, позволяющие системе теломеров оставаться активной. Такие люди не только жили долго, но и были избавлены от рисков возрастных заболеваний, в том числе от сердечных проблем и диабета

Ученым удалось обнаружить ген, который станет ключом к долголетию

Совсем недавно учеными был открыт новый ген. Он вполне может оказаться ключом к разгадке долгой жизни и победить увядание, старение и дряхление клеток и тканей человеческого организма.

Исследование проводилось в медицинском колледже имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке (США). Исследовательская группа под руководством профессора Нира Барзилая обследовала генетический материал 500 людей-долгожителей, а также их потомков. В результате удалось прийти к очень интересным выводам.

По словам самих ученых, гена долголетия не существует. Однако обнаруженный ген может стать аналогом этот понятия. Он способен защищать здоровье людей от последствий курения и нездоровой диеты. Также ген помогает отсрочить наступление возрастных заболеваний, таких как рак и болезни сердца на срок до 3 лет.

Исследователи назвали новый ген "Мафусаилом". Такое название дано в честь библейского патриарха, дожившего до 969 лет. Ген "Мафусаил" обнаружен у долгожителей, которые доживали до ста и более лет. Как считают ученые, один или несколько аналогичных генов встроены в ДНК долгожителей. Организм людей, проживших более ста лет, начинает функционировать совсем по-другому. Частично за эти изменения отвечают именно гены.

Ученые работают над созданием супертаблеток "долголетия"

Американские ученые, оказывается, занимаются созданием супертаблеток, которые "исцелят от болезни Альцгеймера, диабета, вылечат сердечные недуги и даже продлят жизнь до 100 и более лет"...

Разработка таких препаратов стала возможной после того, как коллектив специалистов из Института исследований старения при Медицинском колледже им. Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке (США) идентифицировал три гена, которые обеспечивают долгую богатую здоровую жизнь и предотвращают болезни, связанные со старением организма.

Открытие было сделано по результатам исследования ДНК 500 ашкеназских евреев. 30% из них страдали ожирением, столько же выкуривали по две пачки сигарет в день на протяжении 40 и более лет. При этом все они дожили до глубокой старости: средний возраст испытуемых составлял 100 лет. По словам ученых, гены долгожительства, имеющиеся у всей группы, надежно защищали их от негативного влияния окружающей среды.

Образцы крови, взятые у долгожителей, были изучены на наличие 2 млн генетических маркеров. Любопытно, что три из них встречались у всех испытуемых. Два гена отвечают за содержание "хорошего" холестерина в крови, а третий предотвращает возникновение диабета. Носители этого генотипа (набора из 3 генов) в 80% случаев защищены от болезни Альцгеймера.

Таблетки, призванные имитировать деятельность указанных генов, создаются сразу в нескольких лабораториях. Ожидается, что работы будут завершены через три года, а еще через несколько лет "пилюли долголетия и здоровья" появятся на рынке.

Тэги